メンタリスト

↑この呼称はもう一般的なのだろうか？？

ちょっと良いこと聞いたので、備忘記録がてら。。

１．１日五分でいいから冥想する。あるいは、一点を見つめる。

　　(何もしない時間を作ることかな)

２．夜、寝る前に自己暗示にかける(メモ書きかｉｐａｄにでも具体的に目標や夢を書く)。

うーむ、久しぶりに、たまにはテレビにだまされてみるか・・。